Com a correria do dia a dia muitas pessoas trabalham até tarde e praticam atividade física na hora do almoço. Por isso, almoçar tem se tornado uma tarefa difícil. Para esses momentos, os sanduíches são excelentes para proporcionar uma refeição rápida, mas nutritiva.
O grande vilão para o controle de peso e manutenção da saúde não é apenas o pão, mas também o recheio.
Selecione proteínas magras, hortaliças e temperos naturais para tornar seu sanduíche nutritivo. E opte pelos pães integrais pois possuem mais vitaminas, minerais e fibras.