Você sabia que a expectativa de vida do brasileiro hoje é de quase 76 anos? Mais do que isso, é fato que muita gente supera essa idade e alcança os 80, 90 e até 100 anos. Diante de números tão surpreendentes e considerando estilos de vida distintos num país tão grande quanto o nosso, fica o questionamento: como viver com qualidade de vida?
Para responder esta questão, precisamos entender o que é qualidade de vida. A expressão é geralmente associada a fatores gerais, como saúde, prevenção de doenças, prática de atividades físicas, bem estar e tempo livre. Também pode remeter a questões mais subjetivas que variam para cada indivíduo.
O papel da nutrição para a vida
Observando os diferentes entendimentos sobre qualidade de vida, é possível afirmar que a nutrição tem uma função importante para se atingir parâmetros que colaboram diretamente aos hábitos e estilo de vida.
Entre as boas práticas indicadas pela nutrição, podemos destacar:
Melhor alimentação;
Nutrientes em equilíbrio;
Peso saudável;
Atividade física regular;
Compreensão sobre as necessidades e limites do indivíduo.
Entendendo o que faz bem para você
Além de seguir preceitos técnicos, a nutrição ajuda a entender o que faz bem para cada pessoa. Isto por que, ao buscar um profissional da área, o paciente revela sua intenção de mudar algo que acredita estar em desequilíbrio. Mais do que buscar o peso ideal na balança, a/o nutricionista vai guiá-lo para a aproximação ou resgate com seu eu, entendendo o que faz bem para você.
