Tem gente que só consegue começar o dia depois do café da manhã, outros pulam da cama e saem correndo de casa sem a menor vontade de comer. Há os que logo depois já estão pensando no almoço, enquanto muitos só vão se alimentar direito no começo da tarde. . 👉 Para quem deseja emagrecer ou manter o peso, a dúvida surge com frequência: qual é o número ideal de refeições ao dia? . 👉 Quanto deve durar o intervalo entre uma e outra? . 👏👏 Diante de tantas perguntas, uma resposta: Alimentar-se de três em três horas já não é unanimidade quando se fala em dieta equilibrada - o mais adequado é saciar a fome, com refeições balanceadas, para que nunca se atinja um estágio de fome tão intensa que o mal-estar interfira na capacidade de fazer boas escolhas e acabe induzindo ao exagero na montagem do prato.
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